成人浆板瑜伽&普拉提课程

课程描述

成人浆板瑜伽&普拉提课程。桨板瑜伽是普通瑜伽与冲浪运动的结合，是在漂浮于水面的冲浪板上做瑜伽。它是立桨冲浪运动（SUP，也就是Stand Up Paddle）的一种最新的玩法，而其他更被人熟知的SUP运动包括冲浪、速滑等。

适合学员范围	授课时长	课程学费
任何年龄段适用。涵括：初学者、瑜伽或健身爱好者、水上运动爱好者，甚至专业运动员。	60分钟/节	小团课（5人内）168元。私教课程：单人浆板瑜伽480元/人，双人浆板瑜伽380元/人。

课程内容

【桨板瑜伽 SUP YOGA】

桨板瑜伽课程包含了传统瑜伽课程中具备的所有内容，包括呼吸练习，热身，体式练习等，针对不同级别的会员，设有不同等级的瑜伽体式练习。同时为了增加会员之间的互动性还设置了双人瑜伽环和挑战环节，充分利用人与水的联系，感受更有趣的水上运动体验。

课程特色

① 跃浪来斯游泳健身俱乐部提供多种丰富的水上桨板健身运动课程，针对不同环境与不同人群，提供包括桨板瑜伽、桨板热舞、桨板健身、户外桨板训练等课程体验。

② 跃浪来斯游泳健身俱乐专注于水上桨板健身运动体验，无论是在的环境高雅的室内泳池、还是在自然优美的室外开放水域，你都可以通过桨板代替瑜伽垫，健身房，在水面上感受瑜伽、舞蹈等常规陆地健身活动为你带来更加极致的运动体验。通过把瑜伽馆、健身房搬到水面上，水上桨板健身运动让现代白领离开电脑和手机，更加亲近水，亲近自然，感受人类生命源泉的魅力。

③ 水上桨板健身不仅能让你更加亲近自然，感受快乐与自由。更重要的是，在浮动的水面上进行桨板健身，习练效果是陆地习练的两倍；更多地调动身体小肌肉群来保持平衡，会带来一种令人惊叹的运动体验。桨板瑜伽是一项调动全身功能的运动，不仅能够增强身体的核心力量、提高身体的灵活性，还有助于注意力的集中，并且可以增强体力、改善人体的平衡性和协调性，有助于身体塑形。

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